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Cosas que pasan...

Diseña la pantalla de tu Garmin

Las configuraciones para las pantallas que Garmin pone a disposición del usuario, no aprovechan todo el potencial que sus relojes nos ofrecen, y aunque existe la posibilidad de conseguir diseños extras en Garmin Connect, lo cierto es que es difícil encontrar una pantalla que nos vaya como un guante... ¿La solución? Diseñar fácilmente la pantalla de nuestros sueños, nosotros mismos y hasta el más mínimo detalle... ¿Cómo? ... descúbrelo aquí.

 

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Los Hereos de Duchenne

El pasado fin de semana pudimos disfrutar de los paisajes que rodean Laujar de Andarax. Ya había estado por allí en más de una ocasión, pero siempre apetece volver a ese entorno de las Alpujarras Almerienses y más por una buena causa. En esta ocasión como en tantas otras, correré con Javier, con el que a final de mes también haré la Gran Vuelta al valle del Genal.

 

La carrera empieza en subida, que hicimos a ritmo constante, aunque a la altura del primer avituallamiento en el km 5, mi compañero sintió unas molestias en la rodilla que incluso le llevaron a plantearse la retirada. Bajamos el ritmo y con la ayuda farmacológica de otro corredor remitieron. Después viene una bajada hasta casi el segundo avituallamiento, seguida de otra subida hasta el tercero. Finalmente esperan 10 km de bajada a meta, que hicimos rápidos, hasta que a falta de 2 km Javier volvió a sentir molestias y tuvimos que hacer un alto en el camino. Después de parar un rato retomamos la carrera, porque con el pueblo a la vista ya no nos planteábamos la retirada.

 

Una carrera de las que me gustan, con montaña y desnivel pero corrible, con lugares con encanto. A destacar la senda de la hidroeléctrica con sus túneles y por supuesto el trabajo de los voluntarios y todos los héroes que se dieron cita para apoyar un estudio para este tipo de distrofia muscular.

 

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Se buscan héroes !!!

La asociación Duchenne Parent Project España busca héroes que puedan completar en la provincia de Almería una carrera de 80 km que los llevará del mar de plásticos a Sierra Nevada. El fin es recaudar fondos para becar un nuevo estudio contra la Distrofia Muscular de Duchenne y Becker, una de esas enfermedades que por afectar a una minoría de la población, son consideradas como "raras".

 

Si quieres luchar no solo por alcanzar la meta, sino también por ayudar a cambiar el destino de estos niños y las de los 57 nuevos casos que se diagnostican diariamente en el mundo, te esperan el 29 de septiembre en la Ultra Trail Héroes contra Duchenne.

 

 

Hasta el 23 de septiembre, puedes inscribirte aquí.



Ultratrails.com

 

Ultratrails.com te ofrece una selección de las mejores carreras de ultrafondo de todo el mundo, desde maratones de montaña, ultra-trails, carreras por etapas y todo tipo de aventuras en plena naturaleza.

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Se considera como Ultrafondo todas aquellas pruebas que superan la distancia de maratón, existiendo carreras en las que se corre durante 24 horas, o incluso que duran varios días. Las distancias típicas de estos eventos son los 50 y 100 km/millas, aunque también se organizan distancias mucho mayores.


El Trail Running es un concepto que engloba a toda carrera que se desarrolle por terreno natural (montaña, desierto, pista...) y con un máximo de un 20-30% de asfalto. Y las carreras de montaña serían por tanto una especialidad del trail running, la que se desarrolla en terreno montañoso, contando con dos subespecialidades dependiendo del mayor o menor nivel acumulado en la carrera y que en el caso de España son gestionadas por federaciones distintas:

 

  • Carreras de montaña: de menor desnivel acumulado y gestionadas por la Real Federación Española de Atletismo (RFEA).
  • Carreras por montaña: con un mayor desnivel se gestionan desde la Federación Española de deportes de Montaña y Escalada (FEDME).

 

El concepto de Ultra Trail se aplica a las carreras de trail que abarcan distancias de ultrafondo, es decir más de 42 km. Hoy en día atraen a un número creciente de atletas de resistencia, que recorren los rincones mas bellos del mundo. Se pueden desarrollar sin parar o por etapas, incluso en algunos casos en modalidad de autosuficiencia, por lo que es el propio corredor el que deberá cargar con todo lo necesario para afrontar la carrera, aunque el formato más normal es la semi-autosuficiencia, en la que se porta en una mochila un material mínimo exigido, mientras que existen en algunas zonas del recorrido avituallamientos básicos. La International Trail Running Association (ITRA), subdivide estas carreras según su longitud, de acuerdo a las siguientes distancias:


            - Ultra Trail Medio (M) : de 42 kms a 69 kms

            - Ultra Trail Largo (L) :  de 70 kms a 99 kms

            - Ultra Trail Extra Largo (XL) : 100 kilómetros o más

 

Esta asociación también elabora un ranking internacional en base a los resultados de las carreras que pertenecen a la asociación y que cada vez son más numerosas, por lo que cualquier aficionado es fácil que aparezca en el ranking mundial y que puedes consultar aquí.



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